практикум Буття

Група дофамінового детоксу стала справжнім проривом у моєму житті. Це досвід, після якого ставлення до життя безповоротно змінилося. Життя відчувається моїм! Я переоцінив багато речей та звичок. Я став більш сфокусованим на собі, своїх справжніх бажаннях та потребах. Покращився настрій та самопочуття. Позбувшись від речей які мені заважали і наповнивши ЖИТТЯ зарядкою, медитацією та дихальними вправами, я відчуваю себе цілим та щасливим. Приємно відчувати себе свідомим по відношенню до себе.Толік, дуже дякую тобі за те, що ти робиш!

Якщо одразу про нашу з тобою роботу, то це було дуже потужно та корисно. У мене було відчуття повного оновлення, наче перепрошили налаштування. Я стала вільніше та чистіше в думках. Спокійніше та емоційно стабільніше. Живіше та енергійніше. Відчула приналежність самій собі, без життя на автоматі, без бездумно обраних справ в моменті. Я стала активним спостерігачем свого життя, а тому змогла свідомо обирати. Одним з найбільших моїх досягнень було забрати з їжі все, що не їжа. Тому що я звикла заїдати складні емоції, закривати їжею паузи тощо. Тепер я проживаю емоції, а скуки не боюся.

Загалом детокс дав відчуття наче моє життя почистили, а мене налаштували як інструмент, що звучить так, як має звучати.

Стала спокійнішою, з'явились нові класні звички,по типу дихання квадратом,"зітхання", також почала бігати, за перші 20 днів пробігла понад 43 км. А в процесі звичайно найцінніше - це група. Відчуття безумовної підтримки надає сили та надихає. Та й цікаво пізнати нових людей і одразу так відверто.

Мені досвід нашого групового детоксу був дуже корисним, і, безсумнівно, позитивно повпливав на моє життя. дякую за це. це була можливість тестування себе та погляду "а як можна інакше". групові сесії були цікавими, різними, пізнавальними, і дуже теплими.

дякую тобі, що модерував їх дуже і дуже вправно, бо кожний був почутий, але без фанатизму з фокусом на комусь одному. я досі не повернулась до залипання в соц мережі, і мені не хочеться більше інстраграмо-скролінгів. Я дуже вибірково ставлюсь до солодкого зараз, я його практично не вживаю, i, сподіваюсь, такий ефект збережеться і надалі.

Пройшло трохи часу, і я розумію, що ти був правий, коли сказав на останній зустрічі, що після пройденого досвіду ми вже не будем тими ж, що й раніше.Пішов якийсь здвиг тектонічних плит. Я набагато легше переношу дискомфорт в моменті заради відкладеної винагороди в майбутньому.

Мені більше не нудно, бо коли чуєш внутрішній розумний (!) голос, наповнений якісною рефлексією, відчувається наповненість навіть в тиші, напротивагу відчуттю спустошеності, яке було колись. Відчувається різниця у споживанні інформації. Якщо раніше це було просто запам'ятовування, то зараз це більше доповнюється власним аналізом і знання стає більш "моїм".А ще, мені спокійно, бо навіть коли я втомлена чи в поганому настрої, в мене є протокол дій, які гарантовано приведуть мене в рівновагу, або в плюс. Це як після днів без спорту і фастфуду ти знаєш, що якщо зробиш одне тренування, вип'єш норму води і почнеш їсти овочі, відчуєш себе знову легко.

Однозначно моє життя змінилося на до та після. До – це була тривожність, сумливість, нерозуміння чого хочеться. Емоції були більш замилені неправильними гормонами, бо я споживав все штучне і все шкідливе. Перших 3-4-7 днів було важко, а потім я зажив. У мене покращилось фізичне та емоційне самопочуття, з'явилась енергія, покращилась пам'ять. І я почав розуміти, що мозок намагається керувати нами, і тепер я розумію, які наслідки можуть до цього призвести. Я можу на 100% сказати, що я задоволений тим, що я пройшов цей курс. І якщо б зараз мені сказали "пройди ще раз", я би це зробив. Я точно мушу сказати, що я став більш щасливий після цього курсу. Дуже дякую Толіку за його роботу, за те, що він намагається зробити світ кращим. Дякую.

Я щасливий, що приєднався. За три тижні я зрозумів, що таке контроль за власним дофаміном. Зрозумів, як бути більш щасливим без соц мереж і джанк фуду. Як більш розуміти себе, контролювати і жити в моменті. Знайшов нових друзів і нового себе, який не ховається від життя в швидкому дофаміні, а навпаки насолоджується моментом.

Тільки минули 3 тижні дофамінового детоксу, але вже зараз сумую за групою та щоденними дзвінками, щоб пожалітись один одному, наскільки важко без Instagram, YouTube, Netflix, а комусь без кави, солодкого, фонової музики, вейпу або порно."Забрав з собою" звичку займатись щодня спортом, надавати перевагу живим зустрічам з друзями та партнерами, більш прискіпливо ставитись до будь-яких гаджетів та соцмереж, їжі, чужих думок та стереотипів.

Та... почав любити людей.

В захваті від трансформуючих змін та нових укладів, багато що вже не повернеться в щоденну рутину, а щось навмисно можна буде використовувати як інструмент для відпочинку та любові до себе. Неперевершено йти своїм шляхом, проживати своє життя та думки, насолоджуватись своїми та чужими "парасольками", турбуватись про себе кожного дня, щоб залишатись в ресурсі та дієво піклуватись про родину, друзів та бізнес.Дякую кожному в групі та особливо Толіку за можливість пройти цей шлях разом та зустріти нових друзів, справжній життєвий детокс тільки розпочинається!

Я прийшов на допаміновий детокс, оскільки відчував нагальну потребу в цьому. Багато часу я проводив, метушачись як білка в колесі, та не міг зрозуміти, чому я відчуваю наче нічого не можу зробити. Жага до життя згасла, час упливав безцільно, а самопочуття було далеко від ідеального. Мені здавалося, що основною проблемою є моє вживання алкоголю.

Проте під час детоксу я отримав значно більше, ніж очікував. Я знайшов себе — так, мені здається, це найточніше висловлювання. Я дізнався, хто я є насправді, що мені подобається, виявив безліч шкідливих звичок, які погіршували моє самопочуття. Зрозумів, що алкоголь це лише наслідок, а не корінь проблеми. Я навчився прищеплювати собі корисні звички.

Минуло майже два тижні після детоксу, і тепер я ані трохи не прагну повернутися до попереднього життя. Я змінився, і це має велике значення. Тепер я більш усвідомлено ставлюсь до своїх почуттів і розумію їхні причини.

Вдячний Толіку та нашій групі за цей час та можливість приєднатися до цього досвіду.